俄罗斯世界杯足球宝贝身材性感迷人又纯又欲堪称尤物身材

俄罗斯世界杯足球宝贝身材性感迷人又纯又欲堪称尤物身材

对于女生而言,拥有一个好身材总会让你收获更多的关注,同时也会让我们更加自信,而作为现代人的我们似乎离好身材越来越远,主要原因是随着电子商务和机械化的普及,使我们完全脱离了体力劳动,同时各种甜品,饮料,奶茶充斥在我们饭桌上,动得少,吃的食物也热量高,让我们的身材变得越来越糟糕,在这样的情况下,我们更加应该注重对身材的管理,同时也要关注健康问题。

当然目前减肥也是一个非常热门的话题,可嘴上说得凶,可真正能够减肥成功的人非常少,减肥和塑造身材都是一件非常痛苦的事情,这需要放弃你之前最最爱吃的东西,同时还要克服懒惰,积极地参与运动,还需要长此以往的坚持,想要坚持度过这枯燥无味的减肥过程,是需要动力和希望的,而那些优秀的“先驱者”会为我们树立一个非常好的目标,激励着我们前进。

今天就要介绍一位身材超棒的女神,她叫Alena Filinkova(阿莱娜·菲林科娃),1993年出生的她今年27岁,是一位标准的俄罗斯女孩,拥有着177cm的身高,体重120斤,目前的职业是一位模特,我们知道战斗民族生产美女,Alena Filinkova当然也不例外,欧美人种标准的白皮肤蓝眼睛,加上精致的长相,高挑的身材,让人看一眼就会目不转睛,而且作为模特,当然身材更是迷人。

拥有着超高的颜值和魔鬼般身材,让她自从出道以来就备受关注,受到了很多知名杂志的青睐,纷纷找她拍摄,而且在2018年俄罗斯世界杯期间,成功入选足球宝贝,能够获得如此成就,除了长相以外身材必然要超级有料,而事实也正是如此,虽然Alena Filinkova的身材看起来纤细修长,但各个部位的细节非常完美,马甲线,蜜桃臀,应有尽有,并且手臂和背部线条明显,这些都为她的身材加分不少。

正是拥有如此的身材,才让她变得如此性感勾人,而且举手投足间都会给人一种又纯又欲的感觉,哪怕只是一件简单的白衬衫,都会让人浮想联翩,能够拥有如此完美的身材,当然不是天生的,这样得意于Alena Filinkova后天的自律,很小的时候她就做着模特梦,与其他人不同的是她一直都在努力成为模特,初中开始她就已经开始意识到,模特的第一步就是拥有好身材,所以从那时开始就强迫自己积极运动,并且放弃同龄人都喜欢吃的甜品,并且就这样一直坚持着,高中的时候,她的身材就已经和模特身材非常相似了,她更加坚定自己离梦想不远,更加努力的训练,Alena Filinkova每周都会进行6次的训练,其中包括力量训练,有氧,普拉提,舞蹈等。

尤其对于力量训练更加专注,这样的的坚持和付出才让她拥有如此迷人的身材,清晰可见的马甲线,纤细的腰身,饱满圆润的蜜桃臀,让她的身体曲线分外迷人,对于我们也是如此,哪有什么天生丽质,好身材都是用汗水浇灌出来的,如果我们也能静下心来,用心塑造身材,也会拥有一样的迷人身材,接下来教练Paul就为大家推荐一组力量训练动作,可以帮助我们有效的塑造完美身材。

双脚大于肩宽站立,保持背部挺直屈膝下蹲,双手顺势触地,起身的同时双脚脚跟向上抬起,动作过程中保持膝盖与脚尖方向一致,提踵过程中控制力度。

身体采用站立姿势,双手摸着耳朵,一条腿屈膝抬起,转动肩膀向抬起的腿转体,然后还直接踢腿摸脚。

双脚与肩同宽,采用半蹲姿势,起身后,一条腿向后内侧迈出,再次下蹲,然后起身后换另一侧腿向后内侧迈出,再次下蹲,动作过程中保持背部挺直,膝盖与脚尖方向一致,前侧膝盖不要超过脚尖。

身体采用站立姿势,腰背挺直,保持身体稳定,一条腿向侧面迈出一大步,然后臀部向迈出的一条腿下蹲,另一条腿伸直,然后起身换另一侧,动作过程中要保持膝盖与脚尖方向一致。

好啦,以上内容就是教身教练Paul要为大家分享的全部内容, 将生活加入运动,让运动改变生活,我是健身教练Paul,关注我了解更多励志健身人物和健身常识。

北师大校花、世界杯足球宝贝大赛冠军樊玲私照曝光而走红网络

樊玲,1994年10月19日出生于黑龙江哈尔滨,华语影视女演员。2014年4月樊玲因照走红网络。2014年7月巴西世界杯期间,樊玲因观战德国比赛时胸夹手机受人关注,获得腾讯世界杯足球宝贝大赛冠军。 同年8月与后弦合作的单曲《主公莫慌》在9月正式发行。2015年2月19日,出演周润发主演的电影《澳门风云2》。2016年5月20日,出演青春励志电影《708090之深圳恋歌》。2018年1月,跨行投资娱乐公司,任职北京寰球时代文化传播有限公司董事长。

2014年4月,樊玲私照曝光而走红网络。5月录制微视好声音,2014年6月获得腾讯世界杯足球宝贝大赛冠军,获得去巴西直访机会,成为直播世界杯节目的女主持。7月5日,巴西里约热内卢的马拉卡纳球场,世界杯1/4决赛,樊玲胸部夹手机力挺德国而受人关注。7月10日,穿着性感比基尼与阿根廷球迷在沙滩同庆球队晋级时,频频遭到陌生男子的“强吻”。随后,樊玲成为手游《幻想江湖》代言人。8月,樊玲为《男人装》拍摄写线月,樊玲演唱单曲《主公莫慌》,同时为手机游戏录制同名主题曲。

2015年2月19日,樊玲出演周润发主演的电影《澳门风云2》。4月24日,客串出演青春爱情电影《左耳》 。

2016年5月20日,樊玲与吴克羣、温碧霞等出演青春励志电影《708090之深圳恋歌》 。

2018年1月,樊玲出任中国旅游小姐全球大赛深港澳赛区荣誉主席、形象大使 。

2018年1月,樊玲跨行投资娱乐公司,任职北京寰球时代文化传播有限公司董事长。

樊玲樊玲将客串演出《澳门风云2》,甜美可人。樊玲在世界杯球场下一身性感装扮。樊玲模仿巴拉圭乳神里克尔梅以夹手机,成功吸引到不少眼球。樊玲被称为“中国乳神”。

樊玲被称为北师大校花,2015年3月北京师范大学校报学生副刊在官方微博回应,称樊玲为在北师大接受成人高等教育系列专升本的社会人员。

1.樊玲携手后弦《主公莫慌》主题曲首发 . 网易 . [2015-12-2]

2.樊玲唱跳舞动神曲小苹果 沃尔跟学有模有样 . 腾讯 . [2015-12-2]

3.为中国复仇 幻想江湖代言人樊玲如是说 . 腾讯 . [2015-12-2]

4.“中国乳神” 晶女郎樊玲演唱《主公莫慌》主题曲 . 网易 . [2016-8-29]

5.“北师大校花”樊玲为游戏录音 . 中国广播网 . [2016-8-29]返回搜狐,查看更多

她是世界杯足球宝贝冠军因“上围夹手机”而成名26岁成董事长

在如今,足球这项运动可以说是影响力非常的巨大。无论是在哪个国家,都有着非常深厚的粉丝群体。在很多人眼中,这已经不仅仅是一项体育运动,也成为了很多人的青春回忆,和一种精神上的向往。

相信很多球迷都是无比期待着世界杯的开幕,享受这4年一度的足球盛宴,三五好友,一箱啤酒,共同欣赏着比赛所带来的欢乐,实在是一种享受。作为足球赛事最高水平的世界杯,一直都是非常的受人们所关注。

随着商业化的扩散,如今的世界杯发展的可以说是越来越好,汇聚了世界各国的精英球员。说到这里,相信每一个中国人心中都有着遗憾,国足究竟什么时候才能够站起来?我们骂归骂,但是还是希望能够有朝一日看见中国球员触碰大力神杯的身影,虽说以目前形势来看,这无疑是痴心妄想,不过梦想还是有的,希望中国球员们能够争点气,别再安于现状,没有斗志,自己都放弃胜利了,那么有今天这种地位也无可厚非。

在世界杯赛场上,有着这么一种特殊的人群,那就是足球宝贝。官方也是在这个方面倾注了很多心血,每次举办的时候都会提前进行选拔,挑出各国之中的精英。在那么多国家之中选拔足球宝贝,单单只有颜值无疑是不够,也要有着非同一般的实力。每到这个时候,各国的足球宝贝纷纷各显神通,只为得到这个名额。

2014年巴西世界杯上,有一位来自中国的足球宝贝,吸引了很多球迷们的注意,她就是樊玲。相信很多人对她都是有所耳闻,在这个行业之中,她取得了非常大的成就。凭借着自己过硬的实力,以及傲人的身材和颜值,她成功的在各国的足球宝贝之中脱颖而出,得到了冠军,去往了巴西世界杯的赛场,并且在世界杯观赛的过程中,上传了上围夹手机的照片,几乎是一夜成名。

在这之后,她的事业可以说是一帆风顺,甚至于可以说是平步青云,曾经在《澳门风云》之中和周润发有过合作搭戏的机会,成功实现了向影视圈的转型。并且她还成为了一名NBA的主播,收获了很多的粉丝,和很多球星都有着不错的友谊关系。

不过因为各方面的原因,主要是工作上的繁忙,她并没有在NBA主播圈子里待太久,知名度可能不是很高。不过她的工作能力和风格,都是无比的出色。

在去年的时候,她自己开办了一家娱乐公司,实现了自主创业,并且收获了成功。如今身为董事长的她,已然是一名成功的商业人士。要知道,她今年也仅仅只有26岁而已,能够收获这么多的成功,足以说明她的优秀和过人之处,现在已经成为文化公司的董事长。

相信她未来的成就一定不仅仅只有这些,毕竟是年龄优势,她的前景一片大好。不知道大家对于樊玲有什么样的看法呢?返回搜狐,查看更多